【24节日 立春】一年伊始，万物复苏

来源:人民出版社读书会      日期:2023-02-03  浏览:1804次

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每年公历2月3日至5日为“立春”，也叫“打春”，它是二十四节气中的第一个节气，也是一年四时之始。“立”有开始之意，“立春”揭开了春天的序幕，标志着万物复苏的春季到来。立春后，天气将逐渐回暖，大地万物复苏，大自然又进入了一个新的周期。



立春有三候




“柳色早黄浅，水文新绿微。”根据《中国天文年历》显示，2023年2月4日，我们将迎来“立春”节气。此时节，大地开始解冻，蛰虫逐渐苏醒，鱼儿浮在未融的碎冰下游动，“从此雪消风自软，梅花合让柳条新”。



一候东风解冻

东风送暖，大地开始解冻。



二候蜇虫始振



残雪消融滋养大地，蛰居的虫类，开始慢慢苏醒。



三候鱼陟负冰



此时，河里的冰开始逐渐融化，鱼儿到水面上游动。水里还有没完全融解的碎冰片，如同被鱼背负着一般浮在水面。


立春习俗





一年之计在于春，古人对“立春”非常重视。我国自古为农业国，春种秋收，关键在春。此时民间会举办许多迎春活动，如：迎春、打春、咬春等，这些习俗不仅体现了人们对春天、对农业的重视，也表达了对农业丰收、吉祥安宁的向往和祈盼。



迎春


迎春是立春的重要活动之一。据文献记载，周朝迎接“立春”的仪式大致为：立春前三日，天子开始斋戒，到了立春日，亲率三公九卿诸侯大夫，到东方八里之郊迎春，祈求丰收。宋代的《梦粱录》中记载：“立春日，宰臣以下，入朝称贺。”到了清代，迎春仪式更演变为社会瞩目、全民参与的重要民俗活动。据《燕京岁时记》中记载：“立春先一日，顺天府官员，在东直门外一里春场迎春。”



打春



打春，也叫“鞭春牛”，是指用鞭子抽打泥土做的牛，以祈愿新的一年五谷丰登。相传打春的风俗最早来自皇宫，西周时期“周公始制立春土牛”，宋代“自京都至各州县俱于衙前陈列土牛”，清代《燕京岁时记》中也记载：“立春日，礼部呈进春山宝座，顺天府呈进春牛图，礼毕回署，引春牛而击之，曰打春。”



春天到了，人容易犯春困，牛也会懒洋洋，挥鞭一打，象征着把人和牛的懒惰都打走，意在鼓励农耕，发展生产，以祈丰年。



报春


报春是立春时节的一项传统习俗。旧俗立春前一日由两名春吏顶冠束带沿街高喊“春来了”，那时无论士、农、工、商，见了春官都要作揖礼谒。



咬春



咬春是指在立春这天吃春饼、春卷、萝卜等食物，以祈求身体健康。北方地区多吃春饼，将面饼里裹上韭菜、豆芽、鸡蛋、熏肉等食材，卷起来从头吃到尾，寓意有头有尾。南方多吃春卷，薄面皮包上黄芽菜、笋丝、香菇丝等食材，在热油中炸至金黄酥脆。



咬春也是古人的食疗养生法。“咬春”嚼萝卜，则取古人“咬得草根断，则百事可做”之意。立春之后，天气由寒转暖，萝卜、韭菜等食材有辛甘发散之效，利于生发和保护阳气。《燕京岁时记》亦云：“是日，富家多食春饼，妇女等多买萝卜而食之，曰咬春。谓可以却春困也。”



郊祭


立春，意味冬去春来，万象更新。古时在立春这一天，天子要亲率诸侯、大夫到京城东郊举行迎春盛典，布德四方，施惠万民，祈求国泰民安。现在，人们喜欢在立春前后出门踏青，置身于大自然之中，不计速度，只求消遣，其乐无穷。



抢春水


每到立春，贵州遵义一带的仡佬族有“抢春水”的习俗。立春这天，“抢春水”的人悄悄起床，带着装水的工具，摸黑走到水边，不出声，也不能有响动，否则会惊动“春水”，然后用碗轻轻舀水，舀完以后就开口大喊一声“抢春水了！”接着点燃鞭炮，谁家的鞭炮先响，就说明那家抢着“头水”，那家的人便是最勤快的。

立春养生




《黄帝内经》所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”，春季的养生保健要注重“生”字，要顺应阳气的升发，顾护阳气。立春就意味着冬藏结束，万物萌发，故养生的一年之计也在于春。



节气调养



立春后，天气由寒转暖，乍暖还寒，而温热毒邪开始活动，各种致病的细菌随之生长繁殖。要顺应气候来保暖防寒，不使阳气受遏。要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新和阳光充足，这样就使各种病菌失去了滋生的条件。



情志调养


春天应注意情志养生，戒怒戒暴以养其性，广施博爱，善济仁慈，保持乐观开朗的情绪，以使身心和谐，从而起到养生防病、延年益寿的作用。



饮食调养


立春之后，阴消阳长，此时更应多补充一些富含纤维的粗粮、豆子和果蔬，以顺应春天之际及身体元气需要。考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。此外，春天应多吃面食、谷物，适当放一些葱、蒜等，有助于将封藏了一冬的阳气唤醒，生发五脏的活力。



运动调养



春日到来，万物欣欣向荣，人们亦顺应春生之势而动，日出之后、日落之时，宜散步健身，生发阳气。



另外，也可适当练练虎戏。在中国，“五禽戏”是具有传统文化特色的活动，通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作来强身健体。春季是养肝的季节，虎戏主肝，具有很好的调畅肝气、调节情绪的作用。


立春诗词



新春伊始，万象更新。愿在这开春之际，各位书友都能开启诗情画意的一年。



《咏柳》

唐·贺知章

碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。

不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。



《早春呈水部张十八员外》（其一）

唐·韩愈

天街小雨润如酥，草色遥看近却无。

最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。



《立春》

唐·杜甫

春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。

盘出高门行白玉，菜传纤手送青丝。

巫峡寒江那对眼，杜陵远客不胜悲。

此身未知归定处，呼儿觅纸一题诗。



《惠崇春江晚景二首》（其一）

宋·苏轼

竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。

蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。



《游园不值》

宋·叶绍翁

应怜屐齿印苍苔，小扣柴扉久不开。

春色满园关不住，一枝红杏出墙来。



《立春古律》

宋· 朱淑真

停杯不饮待春来，和气先春动六街。

生菜乍挑宜卷饼，罗幡旋剪称联钗。

休论残腊千重恨，管入新年百事谐。

从此对花并对景，尽拘风月入诗怀。

春天在我们每个人的心中，都是从未改变的希望。一年之计在于春，莫让年华空流转。新的一年，让我们一起迎接春天，谋划未来，共同努力吧！